High kick
High kick · ハイキック · เตะสูง · Fouetté haut
De high kick is overal toegestaan en komt bijna nergens aan — en juist dat maakt hem waardevol. Tegen een competente tegenstander heeft de kale techniek een laag slagingspercentage, omdat een trap die zo ver reist over zo'n zichtbare boog het doel tijd geeft om te dekken. Wat de rekensom verandert is de opzet, en de hele kunst van high kicken is de kunst om het hoofd beschikbaar te maken voordat het been de vloer verlaat.
Het standaardmechanisme is dreigingsverplaatsing. Herhaalde low kicks leren de tegenstander zijn gewicht en elleboog te laten zakken; herhaalde lichaamstrappen trekken de dekking naar de ribben. De high kick volgt vervolgens dezelfde beginbaan en komt aan boven een dekking die naar beneden is geconditioneerd. Andy Hugs axe kick, Mirko Cro Cops linker high kick en Alex Pereira's linkerhoek naar hoofdtrap werken allemaal op dit principe — een lagere dreiging vestigt de reflex, en de hoofdtrap buit die uit.
Onder Kyokushin knockdown-regels wordt dit het centrale probleem van de sport in plaats van een tactische optie. Hoofdstoten zijn verboden, dus dekkingen hangen permanent laag rond de ribben, en het hoofd is alleen met de voet bereikbaar. Daarom bracht knockdown-karate een generatie hoofdtrapspecialisten voort, en daarom arriveerden verschillenden van hen — Hug, Filho, Feitosa — bij K-1 met een afmaaktrap die al af was.
Het risico is evenredig. Een high kick zet de heupen volledig in, laat de trapper een lange tel op één been staan, en als hij gevangen wordt volgt onder de reglementen die dat toestaan een veeg. Het is een schot dat je neemt als de lezing er is, niet een schot om mee te openen.
Aandachtspunten
- Vestig eerst een lagere dreiging — de hoofdtrap werkt op een dekking die omlaag is getrokken
- Volg dezelfde beginbaan als de lichaamstrap, zodat de twee tot laat niet te onderscheiden zijn
- Sla de heupen volledig om; een high kick met halve rotatie is zwak én traag
- Land met scheen of wreef op slaap, kaak of nek
- Houd de andere hand aan de kin geplakt — dit is de meest counterbare trap in de sport
- Trek onder reglementen die vangen toestaan direct in in plaats van te bewonderen
Veelgemaakte fouten
- Ermee openen tegen een frisse, hoge dekking in plaats van hem te verdienen met lagere aanvallen
- De dekkingshand laten zakken om hoogte te maken, wat de counter-rechts uitnodigt
- Met het been reiken in plaats van in te stappen, waardoor de trap op de verkeerde afstand en zonder kracht landt
- Gebrekkige lenigheid die een achteroverleunende houding afdwingt, wat balans kost en telegrafeert
- Hem herhalen zodra hij gelezen is, terwijl de tegenstander nu hoog dekt
Oefeningen
- 1Eerst mobiliteitswerk — heuplenigheid is de voorwaarde, geen extraatje
- 2Padoefening: low kick, low kick, high kick op dezelfde lijn, zodat de padhouder de baan voelt herhalen
- 3Zakwerk gericht op het volledig omslaan van de heup op hoofdhoogte in plaats van hoog trappen met gesloten heup
- 4Partneroefening op 40 procent waarbij eerst de dekking omlaag moet voordat een hoofdtrap telt
- 5Balansoefening: gooi de trap en houd de chamber twee seconden vast voor je herstelt